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Psicoterapia Integrativa

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A Psicoterapeuta Integrativa é uma psicoterapia unificadora que responde apropriadamente e efetivamente à pessoa nos níveis do funcionamento afetivo, comportamental, cognitivo, fisiológico e contempla também a dimensão espiritual da vida. Tem como premissa  o valor inerente em cada indivíduo.  O termo “integrativa” refere-se a associação de técnicas terapêuticas complementares ao processo terapêutico, com o objetivo de integração da personalidade, reconstruindo aspectos fragmentados, não conscientes, ou não resolvidos do próprio Self (eu), possibilitando que façam parte de uma personalidade coesa, reduzindo o uso de mecanismos de defesa que inibem a espontaneidade e limitam a flexibilidade na resolução de problemas. Reestabelecendo assim, a equilíbrio da saúde mental, do relacionamento com as pessoas e reconectando-se com o mundo com contato pleno. É o processo de tornar-se inteiro. Através da integração, a pessoa é capaz de encarar cada momento de maneira aberta e nova, sem a pro

Psicoterapia - Terceira Idade

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A expectativa de vida está aumentando e e stamos vivendo mais tempo, e ao chegarmos à terceira idade, observamos que o corpo pode ter suportado significativas mudanças fisiológicas decorrente do processo natural de envelhecimento. Por isso, tem se tornado cada vez mais necessário desenvolver ações que visem à promoção da saúde e ao equilíbrio físico, emocional e mental, nesta fase da vida. Uma das principais preocupações na terceira idade é o equilíbrio emocional para lidar com uma série de mudanças no dia a dia. A falta de independência, as limitações físicas, entre outros problemas podem afetar diretamente a saúde mental e a qualidade de vida , gerando condições psicológicas graves e que precisam de atenção.  Benefícios da psicoterapia na terceira idade A psicoterapia é indicada para qualquer fase da vida. Contudo, na terceira idade, ela é ainda mais recomendada justamente por ser uma ferramenta capaz de trabalhar melhor os desafios desta etapa. Podemos destacar como benefício da prá

Como Meditar

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Dicas para começar e continuar meditando Por Priscila Dietz | Psicoterapeuta Integrativa "O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, não se afligir com o futuro e não antecipar preocupações" (Sidarta Gautama) Meu primeiro contato com a meditação foi por volta do ano 2002, desde então fiquei encantada com os benefícios dessa prática terapêutica.  Hoje, a ciência comprova os benefícios da prática, que já faz parte da rotina de muitas pessoas e empresas, e é reconhecida e estudada pela Medicina e Psicologia, buscando melhor qualidade de vida. Estamos em uma época de intensa atividade mental, pensamento acelerado, estresse, cansaço, esgotamento, insônia, são as queixas que mais escuto dos pacientes que atendo em meu consultório terapêutico. A meditação é uma das Práticas Integrativas e Complementares, reconhecidas pela Ministérios da Saúde, e é uma especie de “limpeza mental”, para eliminar e equilibrar as experiências somatizadas pelo corpo e pela men